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Connaître : Une alimentation pour bronzer

Bronzer, le principal souci de tous les vacanciers ! Il est vrai que l'on se sent mieux dans sa peau lorsqu'elle est dorée...

L'alimentation peut vous aider à bronzer et à conserver le hâle des vacances !

Cette alimentation devrait contenir des aliments riches en vitamines : foie, beurre, jaune d'œuf, carotte, tomates, fruits rouges et agrumes, salades vertes. On fera également une place aux laitages et au fromage.

De préférence, on ne prendra pas de repas importants durant les heures chaudes de la journée; petit-déjeuner et dîner seront copieux, le déjeuner étant un repas léger (brochettes, poissons grillés, salades mixtes, rôtis, fruits frais).

Bon appétit et bonnes vacances ! Sans oublier de vous protéger efficacement du soleil.